生活中可以看到很多人脸上都有痘痘，痘痘的出现对面貌美观与个人形象的影响是很大的，但青春痘却好像故意与人们作对是的，总是不断的反复出现，用了好多方法都不管用。那么，怎样才能不让脸上长痘痘呢?下面请南昌皮肤科医院的医师介绍。

【经常长痘原因】

一、不良情绪：有的人一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。

二、不重视体内保养及调理：过去很多人误认为痤疮只是皮肤问题，把功夫都花在皮肤上，而忽视了体内因素，体内如雄激素分泌过盛，内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘，缺锌等均会造成痤疮的发生。

三、饮食方面：随着炎热的夏日的到来，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使痤疮生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出痤疮，人们觉得治好后就可以吃这些食物了，这样就又会复发痤疮。

四、治疗阶段半途而废：很多人治疗了半个月或一个月，见痘痘基本好转，就不再治疗，其实表面虽然祛了痘，但外部炎症没有消除，体内也未调理好，隐患未除，总有会“死灰复燃”，故治疗后应该有个巩固阶段。

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