现在的年轻人都喜欢经常的做头发，变着花样的烫染头发基本上每一年都会做好几次头发，甚至有些爱美人士几个月就要做一次，这么频繁的折腾头发真的严重伤害到了发质，导致经常会掉头发严重者还可能出现脱发的情况，特别是很多男性朋友在步入中年之后，也会开始出现大量掉头发的情况，那么总是掉头发是什么原因?

生命周期和遗传

头发也是有生命周期的到了一定的时候也就会脱落了，如果掉的不是很频繁的话那么就是生理的因素导致的，建议大家不要过于的担心这是正常的现象。还可能是家族遗传导致的掉头发，患者头发当中的双氢睾酮含量高，这样会导致毛囊不断变异、萎缩和坏死，缩短头发生长周期导致掉头发。可能是自身的健康受到了的影响，自身存在一些疾病，则就会导致掉头发的情况的。

压力大和心理因素

现在生活节奏快人们的压力也很大，长时间处于精神紧绷的状态也很容易脱发的。很多上班族受到就业、升迁、结婚等多重压力影响，总是处在一个紧张或者是焦虑的心态所导致的，这时候人的头皮会分泌出很多的脂肪的，这时候如果不好好的去护理则就会导致头皮屑的产生，从而就会造成毛囊受损也会导致头发受到伤害的。

饮食结构的改变

经常掉头发在很大程度上和饮食有关，我们生活上不良的饮食习惯会导致我们的头发营养元素缺乏。比如对鲜美佳肴的摄入，早已忘记了五谷类及新鲜蔬菜的摄入量，导致我们体内丧失了维生素B的含量;还有很多女性为了减肥会过度节食，这样也会导致脱发的。还有一些人平时比较挑食不吃蔬菜，这也会对头发造成影响。我们身边也总出现的油炸食品、罐头、烧烤类等“垃圾食品”都会影响我们脱发的结果。

我们常用到的电子产品也成为了脱发的助推器，除遗传因素导致的脱发外，其实吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对脱发的影响更大，目前手机、平板电脑等电子产品的普及也让我们的头发承受了诸多伤害。此外还有孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变头发也会出现不同变化，还有些人不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。

头发生长所需要的大部分营养都是通过饮食来获取的，很多人饮食不当经常的挑食，则就会导致掉头发的情况发生了。总是掉头发是什么原因?对于掉头发这个问题原因是多的，而且还是复杂的，其中包括了内分泌失调、遗传性问题，甚至还与日常的饮食习惯，还有一些精神性的压力等都存在着一定的关系。如果是可以通过饮食调理的尽量饮食调理吧，一定要适度的洗发、烫发，还要记得多吃一些健美头发的食物哦!

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