女人出现了脱发吃什么好呢?脱发是生活发病率高的皮肤疾病，对患者的形象造成很大影响，尤其是对于爱美的女性朋友来说，患了脱发是一件痛苦的事。当出现了脱发就要及时医治，同时注意日常护理，饮食就是一个重要方面。那么，我们现在就看看女人出现了脱发吃什么好吧。

女人出现了脱发吃什么好呢?

医师指出，女生头发也比较常见，一些女生追求美丽而频繁染发烫发，后导致发质脆弱，甚至毛囊也受到伤害，脱发就会产生。无论是哪一种原因引起的脱发，在饮食上加以调理是有助于治疗脱发的。

1、含铁的食物：这类食物也有很好的生发作用，对于女生脱发有着较好的缓解作用，同时还能对缺铁性贫血引起的脱发具有一定的调理作用。含铁元素较多的食物有铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

2、含植物蛋白的食物：蛋白质是促进头发生长发育的重要元素，植物蛋白对于头发健康具有很大的作用。女性脱发患者可以多食用蛋白质丰富的食物，如燕麦、花生、玉米、核桃以及豆制品等。

3、含碘的食物：碘元素可以促进头发生长，碘元素的摄入不仅有利于头发健康，对于甲状腺激素的调节也是有帮助的。女性脱发患者可以食用含碘较多的食物如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

4、维生素：各类维生素也是头发生长所需的营养成分，女性脱发患者可以适当服用富含维生素E的食物，如黑芝麻、芥菜、菠菜等。

推荐方法：

医师提醒：综上所述就是对于女人出现了脱发吃什么好呢?的详细讲解，您是否有了一定的认识和理解了呢，出现脱发后我们要尽可能的积优的治疗，能避免脱发病情的加重，增加治疗难度，祝您早日恢复!在此，您可以直接到南昌肤康皮肤病医院详细了解更多的脱发详情。小编在此祝愿脱发患者早日恢复，拥有乌黑亮丽的头发。

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