患了脱发吃哪些食物好呢?饮食是我们日常生活中必不可少的，正确健康的饮食能帮助我们预防许多疾病，然而错误的饮食习惯也会诱发一些疾病伤害到我们的健康。比如现在有很多人脱发，患者在日常生活中注意饮食也能帮助病情缓解。那么，患了脱发吃哪些食物好呢?

患了脱发吃哪些食物好呢?

一、脱发患者应该多补充铁质。大多数人脱发主要是因为头发里面缺铁，因此我们建议患者应该多吃含铁元素丰富的食物，譬如像黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

二、补碘。头发光泽的亮丽程度与甲状腺的作用有一定关系，医师表示，补碘能够增强甲状腺的功能，这样的话有利于头发乌黑透亮，患者可以多吃海带、紫菜、牡蛎等。

三、补维生素E。维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞的分裂，促进毛发的生长。对此，患者可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等食物。

四、多吃新鲜的蔬菜和水果。医师表示，导致患者脱发的一个重要原因便是患者的血液当中含有酸性的毒素，患者长期食用糖类或者脂肪类的食物，会在代谢过程当中产生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。因此，这类食物患者应该少吃或者不吃。

五、患者要忌吃辛辣刺激性的食物，以及油腻性的食品，此外还有食也应该少吃或者不吃。对于烟酒等，患者也应该禁忌。

医师提醒：综上所述就是对患了脱发吃哪些食物好呢?的*部讲解，相信您对此也有了一定的了解。如果出现了脱发现象就要进行治疗，避免病情加重，对患者造成更严重的伤害。在此，您可以直接到南昌肤康皮肤病医院向医师详细了解更多的脱发详情。小编在此祝愿脱发患者早日恢复，拥有乌黑亮丽的头发。

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