如何有*的预防脱发的产生呢？南昌肤康皮肤病医院医师指出：青年人大多数会出现头发稀疏，中年人一般会出现斑秃，主要反应的是肾气不足——肾虚问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的发质很好，很有光泽，没有看到头皮屑的问题。还有反映出其他的脏腑：如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精*营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发等。

南昌皮肤病专科医院指出：普通人每天会掉70——100根头发，属于正常范围，这种情况下的脱发不会让你感觉到头发变薄。但如果你的头发开始大团大团的脱落或者明显感觉到头发变薄时，这说明你的身体出问题了。某些情况下可能由于近期应激导致，如失恋或失业。然而，脱发也可能由一些疾病所致，诸如红斑狼疮、甲状腺功能减退、多囊性卵巢综合征等，不仅如此，一些药物如避孕药、抗抑郁或化疗的药物具有副作用，这也会导致脱发。

另外，男性、女性及老年人等，他们脱发原因也不尽相同。

男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数，若过早出现秃高，多是长期熬夜、精神紧张、压力过大所致。所以，平时应避免熬夜，保持心情愉快，注意减轻压力。

女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何*乌、大枣等。

南昌皮肤病医院医师认为：老年脱发：老年人脱发大多数属于正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补益肝肾。可选用熟地黄、桑葚、菟丝子、枸杞子、补骨脂、旱莲草、黑芝麻等。

头皮屑产生的原因很多，如头皮处的皮脂分泌过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑;头皮真菌感染以及银屑病患者等。如何减少头皮屑的产生？

1.、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉;

2、用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多;水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

3、切记不要每天洗头，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，会加速皮脂的分泌。

4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮的形成。

5、早晚梳头一百下，有助于增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

6、可食用一些含锌较多的食物。如：糙米，蚝，羊，奶、蛋等。

南昌皮肤专科温馨提示：患上脱发一定要去比较的医院接受的治疗，这样会治疗的效果！

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