女性应该如何预防产后脱发呢？南昌肤康皮肤病医院医师指出：女性漂亮的那就是婚礼的当天，女性幸福的事就是有了小宝宝做起了妈妈。迎接新的小生命是令妈妈异常兴奋和喜悦的事，但是，产后脱发却让刚做妈妈的女性们产生了不少的烦恼。南昌肤康皮肤病医院医师指出，女性产后脱发往往会承受较大的心理压力，这时候一定要及时调节好自己的心情，否则脱发的情况就会恶化。那么，女性应该如何预防产后脱发呢？

女性应该如何预防产后脱发呢？针对这一问题，南昌肤康皮肤病医院医师介绍，首先我们来了解一下导致产后脱发原因，产后脱发是一种常见的症状，很多年轻妈妈都会遇到，一般都是可以缓解的。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且优少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中退场。

南昌肤康皮肤病医院医师介绍，只有了解了导致产后脱发的原因，能更好治疗。产妇抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。

生完孩子要想拥有一头秀发，首先，要放松精神，多和家人朋友聊天交流，不要过于焦虑;其次，坚持用牛角梳或木梳梳头，经常用手指按摩头皮，以促进头部血液循环，加速新发生长;此外，产后坐月子，要讲究营养均衡，新妈妈们在饮食方面一定要做到膳食合理、营养均衡。由于头发重要的营养来源是蛋白质，因此，新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。民间还流行的月子里不洗头、不洗澡的风俗，这种做法不仅不，还会让皮肤、秀发都不能得到很好的呵护，因为健康毛发的前提就是清洁。

女性在产下宝宝后一定要及时调节自己比较压抑的心情，产后脱发是很多女性都要经历的一个阶段，保持愉悦的心情，适当的放松，这样做既有利于自己的身心健康，又能有*预防产后脱发，一旦脱发也不用着急，保持心情平和就会使产后脱发的症状早日好转。

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